الصحة العامة الطب امراض الفتق وانواعه وعوارضه 0 الفتق يُعرّف الفتق (بالإنجليزية: Hernia) على أنّه اندفاع جزء داخليّ من الجسم من خلال المناطق الضعيفة في العضلات المُحيطة أو جدار الأنسجة، ويحدث الفتق... أكمل القراءة
الرياضة الصحة العامة الطب تمارين شد الذراعين 0 تمرين العضلة ذات الرأسين يمكن ممارسة تمرين العضلة ذات الرأسين من خلال اتباع الخطوات الآتية: الوقوف بحيث تكون القدمان على عرض الأكتاف، مع ثني... أكمل القراءة
